Training

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Eintrag vom: 04.10.2013.

Auf der Suche nach dem optimalen Ganzkörper-Workout stößt man früher oder später auf das Schlingentraining auch bekannt unter ?TRX-Training?. Was dahinter steckt wie effektiv es wirklich ist und welche Übungen wir empfehlen.

 

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Bei diesem Training verbinden wir Körperarbeit mit Impulsen die das Gehirn fordern. Das macht körperlich und geistig fit. Wir regen Denkprozesse durch Rhythmik das Erlernen von Schrittkombinationen und räumlicher Orientierung an.

 

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In addition to the basic training required for a trade occupation or profession training may continue beyond initial competence to maintain upgrade and update skills throughout working life.

 

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Im Freizeitsport dient Training insbesondere zur Einübung bestimmter sporttypischer Bewegungsabläufe. Die Periodisierung des sportlichen Trainings sorgt dafür dass Training über einen längeren Zeitraum so organisiert ist dass es im Sinne der Superkompensation Über- und Unterbelastungen vermeidet.